テレビ、スマホ、ゲームは1日2時間まで!

のびのびスムージー,ゲーム

 

子供の身長には、食生活を含め規則正しい生活リズムがとても大切です。
最近ではスマートフォンやモバイルゲームが普及し、街でも子供たちがモバイルゲームに熱中している光景をよく見かけます。

 

しかし子供の身長増加について真剣に考えるのであれば、子供にスマートフォンやモバイルゲームを持たせることについて厳しく考えなければならないでしょう。アメリカ小児科学会の発表においても、子供が1週間に12時間以上テレビを見ることは、子供の発育上有害であるとも発表されています。これはスマートフォンやモバイルゲームでも同じでしょう。

 

もちろん、スマートフォンやゲームが100%悪い!とは言えません。ゲームの中でもRPGと呼ばれるジャンルは創造性をかき立て想像力を働かせながらゲームに触れることが出来、子供にとってプラスになることでしょう。また、ゲームを通じて正しい判断が出来るようになるという研究結果もあります。

 

このことから、スマートフォンやゲームを一切禁止するのではなく、時間を決めて適度な時間で遊ばせてあげることが大切と言えます。

 

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テレビ、スマホ、ゲームは1日2時間まで!

寝る前のテレビ、スマホ、ゲームは身長増加に大敵!

先の話で、テレビ、スマートフォン、ゲームは1日2時間までと言いましたが、寝る前だけは絶対に避けて下さい!

 

子供の身長増加には規則正しい生活リズムが大切と言いましたが、特に睡眠には気をつかってあげて下さい。

 

寝る前のテレビやスマートフォン、ゲームは、不必要な光を視神経に与え脳を刺激することとなってしまいます。また、ゲームでもしてストレス解消させてあげようと思っていても、実は目に見えない刺激が強く、子供にストレスを与え、副腎皮質ホルモンやアドレナリンの分泌を促し、成長の邪魔をします。

 

テレビ、スマートフォン、ゲームは夕食前に終わらすなどして、夕食後は上質な睡眠を摂れるような準備の時間にするといいですね!

 

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就寝前のテレビ、スマートフォン、ゲームは×

上質な睡眠、食事、適度な運動が基本です!

何度も言いますが、子供の身長増加には、上質な睡眠、食事、適度な運動が基本です。

 

成長盛りの子供が、上質な睡眠、食事、適度な運動を行うには、お母さん、お父さんが、そのような環境を作ってあげることが大事ですね!
このサイトで紹介しているのびのびスムージーは、栄養バランスが素晴らしく、上質な食事の手助けをしてくれるほか、配合されているクワンソウの効果で上質な睡眠のサポートまでしてくれます。

 

日中のストレスや、ゲーム、スマートフォンなどでの見えないストレスに対してものびのびスムージーのクワンソウが力を発揮してくれるでしょう!是非一度試してみてはいかがでしょうか!

 

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